1. 청소년기의 신체적 변화와 건강 관리의 중요성청소년기는 유아기와 함께 인간의 삶에서 가장 빠른 성장과 변화가 일어나는 시기입니다.이 시기의 신체적 변화는 단순히 키가 크고 체중이 느는 것을 넘어, 호르몬 분비, 골격 형성, 내분비계의 재조정 등 복합적인 생리작용이 함께 일어납니다.이에 따라 건강 관리는 성장과 발달뿐 아니라 성인기 건강의 기초를 형성하는 중요한 기반이 됩니다.특히 영양 섭취, 수면 습관, 운동, 정신 건강 관리는 청소년기의 주요 건강 요소로 꼽힙니다.이 시기에 잘못된 생활습관이 반복될 경우 성장판 발달 저하, 면역력 저하, 집중력 감소, 비만, 우울증 등 다양한 문제로 이어질 수 있습니다.반대로 균형 잡힌 건강 관리를 통해 청소년은 신체적뿐 아니라 정서적으로도 건강한 성장을 할 수 있..